#秋日生活打卡季#

说起徒步稻城亚丁

大家可能首先会想到“洛克线”

1928 年美国探险家约瑟夫·洛克走进亚丁

并将美景发表在《美国地理杂志》上

勾起了人们对这片土地的向往

多年后户外爱好者沿着洛克的足迹

把这条路线称为洛克线

近年来随着户外人不断探索的脚步

揭开稻城亚丁神秘面纱后

亚丁大转山、亚丁北线、泸亚线、尼亚线

™™.™™.™™.™™.™™.™™.

关于它的户外路线越来越多

但普通的户外爱好者想要领略这片神山净土的美

以上提到的那几条路线难度和强度

都超过了大多数户外爱好者的承受范围

如何才能深度体验这片区域呢™™？

给大家重磅推荐一条高颜值线路

——亚丁10湖

这条线集结了 1 0 个人迹罕至的亚丁密境湖泊

以亚丁村为中轴进行单日往返徒步

降低了难度门槛的同时

也更大化提升高原徒步的乐趣

让更多的户外爱好者们能够走进它

感受这片区域的风光

全世界想从亚丁路过

稻城亚丁国家级自然保护区位于四川省甘孜藏族自治州™™，也是“横断七脉”之一的沙鲁里山脉南段™™，作为川西自然风光的代表™™，以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山为中心™™，湖泊、森林、牧场、草甸、峡谷等自然景观™™，让这里赢得了“水蓝色星球上最后一片净土”的美名™™。

由于这里环境十分封闭™™，加上水汽充足™™，依旧保存了最原始的垂直生态系统™™，也孕育出丰富的植被类型和动植物种群™™，每年秋季这边的彩林十分耀眼™™。

随着 16 年《从你的全世界路过》电影爆火™™，稻城亚丁也广泛的进入大众视野™™，每一个想去川西的朋友™™，无论是旅行大咖™™，徒步达人™™，摄影发烧友™™，亦或是旅行小白™™，大概都会将把它设定为“旅行必去目的地”的清单里™™。

其实™™，大众所熟悉的稻城亚丁风景区仅局限于很小的一部分™™，想要真正感受到这片区域的魅力™™，还需要更深入的去探索™™。

亚丁三神山有多美

亚丁最有名的景色莫过于那令人过目难忘的三座雪山™™，它们矗立在亚丁景区之中™™，相聚不远™™，呈“品”字形排列™™，被大家统称为亚丁神山™™。

亚丁神山佛名三怙雪山™™，是当地藏族同胞的守护神山™™，北峰仙乃日意为“观世音菩萨”（6032 米）、南峰央迈勇“文殊菩萨“（5958 米）、东峰夏诺多吉“金刚手菩萨”（5958 米）™™，传说藏族同胞若能够朝拜它们三次™™，就可能会实现今生所愿™™。

# 央迈勇

央迈勇™™，意为“文殊菩萨”™™，在佛教中是智慧的化身™™，是三座雪山的南峰™™，佛位第一™™，海拔高度为5958米™™。

央迈勇是“三怙主”雪山之首™™，它正面看上去像是汉字“山”™™，站在山脚下™™，你会被它线条的美感所折服™™，神秘而又圣洁™™。

约瑟夫™™.洛克曾表示“这是我所见过的最漂亮的雪峰”™™，雪山下的山林、峡谷、草地、溪流为它增添了不少色彩™™。

TIPS:

洛绒牛场是驴友公认的夏诺多吉最佳拍摄地™™，其中“日照央迈勇”的拍摄时间为夏季早上6点™™，秋季早上7点10分™™，也可以利用柔和的月光拍摄央迈勇童话般的夜景™™。

# 仙乃日

仙乃日是亚丁唯一一座海拔在 6000 米以上的雪山™™，山形酷似一个身体后仰的大佛端坐在莲花座里™™。

仙乃日™™，意为“观世音菩萨”™™，海拔6032米™™，是“三怙主神山”海拔之最™™，佛位第二™™，是四川第五大山峰™™。峰顶终年积雪不化™™，是三座神山里的北峰™™。

仙乃日顶峰终年积雪不化™™，右边金字塔般的雪峰是白渡母™™，右边飘拽着无数经幡的是绿渡母™™，雪山附近有冰川遗迹和许多高山湖泊™™，山体由大理岩构成™™，岩石坚硬性脆™™，不易被风化™™，看上去结实可靠而又雄伟™™。

tips：

1™™.拍摄仙乃日雪峰的最佳位置在珍珠海™™，拍摄时间应选在晴天的清晨™™，最好是日出至正午前™™，因为仙乃日正面为坐南朝北™™，下午阳光为侧逆方向™™，拍摄时极易发灰和产生眩光™™，所以不宜选择下午拍摄™™。

2™™.在夏季仙乃日正面完全被阳光照亮™™，想拍摄金色仙乃日和珍珠海水面的雪山倒影™™，则需要在清晨六点以前到达湖边™™。

3™™.到了秋季™™，太阳位置偏南™™，清晨阳光只能染红仙乃日东面山脊的一条线™™，因此可选择上午九点左右进行拍摄™™，此时阳光刚好将山脚的落叶松林照亮™™，能拍到最具亚丁特色的典型作品™™；同时还可以将拍摄地选在珍珠海附近的冰川谷地旁™™，将金色的落叶松林和古冰川移痕作为前景来拍摄仙乃日雪峰的风光™™。

# 夏诺多吉

夏诺多吉™™，意为“金刚手菩萨”™™，是三座雪山的东峰™™，佛位第三™™，海拔5958米™™。整座雪山接近金字塔状™™，山峰线条尖锐有力™™，耸立天地之间™™，在佛教中是除暴安良的神祗™™。

夏诺多吉远处看上去十分陡峭™™，像一把锋利的利剑™™，主峰呈三棱锥状™™，也是三座雪山中造型最接近金字塔的山峰™™，在它的角峰下面分布着两条悬谷冰川™™，远远就可以看到冰舌悬挂在陡崖之上™™。

夏诺多吉与仙乃日一样都是由大理岩构成™™，与央迈勇的圆滑、仙乃日的雄壮不同™™，它山峰看上去更加尖锐™™，勇猛刚烈™™。

tips：

1™™.拍摄夏诺多吉最佳位置在冲古草坪™™，最佳时间为下午至傍晚夕阳时分™™。

2™™.洛绒牛场北侧山坡的灌木丛到了秋季一片通红™™，而此时夏诺多吉山脚下的落叶松林也是层林尽染™™，红、黄、蓝构成了“香格里拉之魂”最简洁而又内涵丰富的色彩™™，晴朗的白日都能拍摄™™。

亚丁 10 湖能看到什么™™？

亚丁除了著名的三神山外™™，由于印度洋的温湿气流影响™™，这里也孕育 出了众多湖泊™™，这些高山湖泊™™，也为亚丁风光增添了几分柔美™™。

在亚丁 10 湖徒步过程中™™，你会发现这些海子形状各异™™，颜色丰富™™，伴随着美丽的雪山倒影™™，领略一场视觉海子盛宴™™。

# 波拥措

波拥错海拔 4750 米™™，因其旁边的“波拥琼莫”而得名™™，“波拥琼莫”藏语意为十六尊者™™，是一片柱状岩峰™™。站在高处往下看™™，你会有趣的发现波拥措形状酷似一个爱心™™。

这里最大的亮点是可以拍摄央迈勇的倒影™™，以及亚丁三神山同框的震撼画面，深受摄影师们青睐。

# 蛇湖

蛇湖™™，又名勒西措™™，位于亚丁三神山之一的央迈勇峰的西侧山谷之中™™，受央迈勇冰川的融水源源不断的注入其中™™，湖水呈晶莹碧绿的颜色™™。

因为形似大蛇故而得名蛇湖™™，它也是亚丁地区最大的高山海子™™，在湖边可以欣赏雪山倒影™™。

# 珍珠海&仙海底冰湖

珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”™™，它与牛奶海、五色海一样™™，是亚丁景区游玩的短线™™，也是大部分游客进入亚丁景区必玩的地方™™，翠绿色的湖水与仙乃日雪山相映™™，如同挂在菩萨胸前的翡翠™™。

珍珠海™™，海拔4100米™™，是亚丁海拔最低的圣湖™™，面积0™™.75公顷™™。作为亚丁三神山之首的仙乃日神山™™，其山体如同一面巨墙™™，也如同盘膝而坐的菩萨™™，仙乃日冰湖就位于这一面耸立如墙的山壁之下™™。

是公认的拍摄仙乃日倒影的最佳地点™™。雨季时分™™，仙乃日融化的雪水撞在山石上™™，经过阳光照耀如坠入玉盘的粒粒珍珠™™，因此得名“珍珠海”™™。

从冲古寺林间的木栈道出发™™，大约步行半个小时到达坡顶™™，仙乃日从你脚下踏着的草坪另一端拔地而起™™，近得你连岩层上的花纹和冰川上的裂隙都一一可见™™。上了坡顶往右拐™™，黄绿色的珍珠海就出现在森林环绕的中心™™。如果你选择深秋来™™，林中的落叶松变为金黄™™，山杨树变为鹅黄™™，其他树变为火红™™，层林尽染™™。蓝天、白云、雪山、森林™™，珍珠海的碧波倒映着五光十色的风景™™，怎能不令人目眩神迷™™。

TIPS:

1™™.从冲古寺草坪到珍珠海™™，全程为上坡路™™，路面已铺设木质栈道™™，约三公里™™，徒步约四十分种™™；

2™™.游客需尊重当地藏民风俗习惯™™，勿在卓玛拉措圣湖洗漱™™。

# 大小青蛙海

青蛙海又名朗错™™，位于亚丁村西侧山谷之中™™，有一大一小两个湖泊™™，其中大青蛙海长达 800 多米™™，湖水澄碧通透™™。湖岸遍布野生的高山杜鹃™™，每年 5 月底到 6 月中旬的杜鹃花期™™，美不胜收™™，从湖边可以欣赏仙乃日的挺拔英姿™™。

小青蛙海是一个季节性海子™™，只有夏季和秋季才有充盈的水源™™，在青蛙海上方的一个小海子™™，这里也可以欣赏到亚丁三神山同框的美景™™，我们称之为“上青蛙海”™™。

# 扎格措

扎格错位于亚丁村北侧半山腰™™，湖虽不大™™，但却是唯一一个可以看到夏诺多吉倒影的地方™™，也是欣赏仙乃日的绝佳位置™™。

#牛奶海&五色海

牛奶海 又名俄绒措™™，古冰川湖™™，位于央迈勇的山坳里™™，海拔约4500米™™，由央迈勇冰川融水而成™™，状如水滴™™，四面雪山环绕™™，湖水清莹透蓝™™，周边绕有乳白色光环™™，仿佛一颗高原蓝宝石™™。有传说称牛奶海是能治愈顽疾怪病的圣湖™™，因此被排在亚丁三湖之首™™。

五色海又名登崇措™™，位于仙乃日与央迈勇之间™™，海拔4600米™™。湖面呈圆形™™，阳光照射下™™，五彩斑斓™™，是藏区著名的圣湖™™，据传看到它可能“返演历史™™，预测未来”™™。从牛奶海右侧出发™™，翻上一个大陡坡™™，大约再攀登100米的高度™™，你就能在山脊上俯瞰五色海了™™。

tips：

1™™.游客从洛绒牛场可租马前往牛奶海和五色海™™，往返马帮所需时间约3小时™™。

2™™.从洛绒牛场通往牛奶海的路较为崎岖™™，中途部分路段需游客徒步™™，因此对游客体力具有较高要求™™。

3™™.牛奶海和五色海海拔较高™™，气温偏低™™，山顶风大™™，建议游客提前做好保暖准备™™。

轻装徒步 无需露营

稻城亚丁作为景区™™，相信绝大部分游客™™，除了景区核心路线外™™，都不曾真正体验到这里的美™™，这里还藏匿着大大小小的美丽海子™™，和许多人迹罕至的亚丁密境™™，等待着我们去探索™™。

这条线路最大的特点就是无需露营™™，徒步期间都可以住在亚丁村™™，对于刚入门的新手也非常友好™™。

推荐行程安排：

┃D1： 稻城香格里拉镇

┃D2：香格里拉镇-亚丁村™™，游玩珍珠海和仙乃日冰湖

┃D3：青蛙海往返线™™，大小青蛙海+上青蛙海

┃D4：波拥错往返线

┃D5：蛇湖往返线+五色海+牛奶海

┃D6：扎格错往返线-稻城

微攻略

【珍珠海和仙乃日冰湖】珍珠海是亚丁景区游玩的短线™™，也是大部分游客进入亚丁景区必玩的地方™™，翠绿色的湖水与仙乃日雪山相映™™，如同挂在菩萨胸前的翡翠™™。仙乃日冰湖就位于这一面耸立如墙的山壁之下™™，从珍珠海跋涉而上™™，需要穿丛林™™，过碎石坡™™，攀陡壁™™，需要在专业人士的带领和指导方可前往™™，以确保人身安全™™。从冲古寺到珍珠海™™，再到冰湖™™，单程约3™™.5公里™™，海拔从4000米上升到4500米™™，落差500米™™。

【大小青蛙海】青蛙海又名朗错™™，位于亚丁村西侧山谷之中™™，有一大一小两个湖泊™™。从亚丁村出发到达上青蛙海™™，单程约6公里™™，海拔从3900米上升到4600米™™，海拔落差约700米™™。

【蛇湖】从洛绒牛场途径五色海和松多垭口™™，到达蛇湖湖尾™™，环湖后返回洛绒牛场™™，全程约20公里™™，累计爬升800米™™，下降800米™™，蛇湖往返也是本路线强度较大的一天™™。

【波拥错】波拥错海拔4750米™™，也是全程海拔高的地方™™，所以我们安排在第五天™™，等大家充分的适应了高海拔徒步之后再行前往™™。冲古寺出发到波拥错单程6™™.5公里™™，落差750米™™。

【扎格错】从亚丁村出发™™，到扎格错单程约3公里™™，落差700米™™。